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有些药,不能掰开了吃

2019-02-17 08:21:30 编辑:许文龙 来源:多盈生活网

在破月峰之中凌一峰不过是区区四席罢了,他之上还有三个强人,凌一峰在破月峰五十岁以下的高手之中确实是独一份的,但是破月峰之中还有大批五十岁以上的高手,这些人或许比凌一峰的天分要差一些,但是他们修行时间最次都比凌一峰早上数十年,多的甚至多达上百年,其中高手极多。这次抓到的野兽虽然形状样貌与我以前遇到的那头小兽相似,但是个头却实在是大得太多了,不知道能不能吃?更不知道味道好与不好了?不过如今河面平静如初,既无涟漪,也无波浪,就像是刚才发生的事情根本就是恍惚之中的一道梦魇一般,虚无缥缈,不曾存在。

而此道龌龊人影正是它方才以为可以肝胆相照托付终身的人形战友。石暴看着众人离去之后,自己也是没有闲着。

  做好四点 对节后综合征说“不”

  长假期间拜年、聚会、各种娱乐、旅途奔波,人们难免熬夜、暴饮暴食,平时的生活规律被打乱,身体不堪重负,很多人节后感觉提不起精神,工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑等,医学上称之为节后综合征。也有一些人出现便秘、长痘痘、口角溃烂、口腔溃疡等情况。

  为何会出现这些情况呢?最大的原因就是“过度”。中医早在几千年前就提出了“生病起于过用”这个命题。《素问?经脉别论》说:“春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用,此为常也。”有饮食过用致病、情感过用致病、劳逸过用致病等,譬如,喜伤心、思伤脾,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉等。建议大家做好以下四点,缓解身体不适:

  一、尽早收心,调整状态

  很多人还不能适应规律的上班节奏,仍沉浸在休假模式,有的连做梦都在抢红包、打麻将。要尽早收心,古人言“多静坐以收心,寡酒色以清心,去嗜欲以养心。”不要人在心不在,要加强自我调节,恢复原有生物钟,切换至正常模式。

  二、早睡早起,作息规律

  假期很多人的作息非常不规律,熬夜是难免的,也有一部分人趁假期宅着睡懒觉,一睡到中午,这也不好。一年之计在于春,一日之计在于晨。人体经过一个冬天收藏状态,现在春天到了,建议早睡早起,吹卯时风,做到与自然气息同频,顺应春天的生发之气。

  三、适当运动,顺应春生

  适度的运动有助于缓解疲劳感和紧张情绪。除太极拳、八段锦等传统中医功法。工作间隙,伸伸懒腰、做做蹲起也很好。慢跑或快慢交替散步,都是很好的运动方式。骑行是典型的有氧运动,可以增强心肺功能,还能使身材匀称,也是不错的选择。

  四、调整膳食,减负纠偏

  节日期间大油大荤,吃得人头晕脑涨,肠胃负担过重。高蛋白食物摄入过度,胃酸分泌就会比平时多,节后饮食更应及时恢复清淡,减肉增菜,食用谷类粗粮和绿色蔬菜,以素、清淡为主,少油、少糖、少盐。多吃果蔬可减少胃酸分泌,使胃肠得以休息。绿叶蔬菜粥、小米粥、杂粮粥、面疙瘩汤等,都具有良好的清火作用,让已经不堪重负的胃肠道休息调整。

  (作者系江苏省无锡市龙砂医学流派研究所副所长)

  陶国水 来源:中国青年报

未至近前之时,忽地前方传来一阵说话之声,石暴下意识往旁边石壁一靠,随即其像是突然又反应过来了一般,轻咳一声,继续向前走去。“撼山印!”无名没有任何的犹豫,又结了一个撼山印,一条巨大的山脉犹如一条大龙一般压了下来。

  央广网北京2月9日消息(记者何源)据中国之声《全国新闻联播》报道,8部国产大片同台竞技,今年电影春节档成为近年来拥挤热闹的春节档期之一。大年初一超过14亿的票房成绩,更是创下电影史上的单日票房最高成绩。

 图为《流浪地球》官方宣传海报之一。 钟欣 摄
图为《流浪地球》官方宣传海报之一。 钟欣 摄

  截至记者发稿时,大年初一到初四,四天票房已超过40亿元。单片方面,《流浪地球》凭借口碑登上票房榜冠军,累计收入超过13亿;《疯狂的外星人》紧随其后,票房累计达12亿;《飞驰人生》以超过8亿的票房排名第三。这三部电影,也占据了全天70%的排片。

  春节档一直都被认为是喜剧片的天下,但随着观众观影行为日趋理智成熟,这种固有认识开始改变。著名电影投资人高军认为,今年春节档,市场细分更加清晰,喜剧、动画、科幻、动作、悬疑等等种类丰富。

  高军说:“因为家庭群体观影是一种重要的文化消费,大家会瞄准群体观众,喜剧会占一些先机,不代表其他类型就没市场。今年干货居多,每部影片都有自己的观影人群,加在一起市场的力量蛮大的。”

  近年来,春节档对全年票房的贡献比例不断上升,2012年春节档占比仅为2.51%,2018年比例已达接近10%。

  中国电影报副总编辑张晋锋分析,提升三四线城市观影热情,开发市场潜力,是未来票房增长的主要逻辑。“我们新建的影院市场逐渐下沉。春节的时候人口从大城市回到了家乡,带着亲朋好友,把在大城市的电影消费习惯带回了家乡。所以春节档随着影院市场的下沉和电影市场高速发展,在逐年增强。”张晋锋说。

时值此刻,石暴用手轻轻地触碰了一下自己的左臂,又用右手抬起了左臂前后地晃动了一下,感觉似乎无甚大碍之后,也就将破风刀自腰间解下,收入了储物袋中,随即紧跟着众人而去。“正好,贡献出内核吧!”无名哈哈一笑,飞掠了起来,金色的纹络闪烁着金光,随即排山倒海一般朝着那些异兽碾压了过去。“嘿嘿,各位可别小看了这支门里派出的千人部队,虽然人数上比那落霞谷部队少了些,但是别忘了,这支快速反应部队可是由清一色的金衣卫组成的。

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